In passato, l’elettrostimolazione muscolare veniva utilizzata solo in ambito riabilitativo. Oggi, questo trattamento non invasivo e non chirurgico si effettua anche in campo terapeutico, preventivo, estetico e sportivo per la bellezza e il benessere del corpo. Risulta molto utile agli atleti professionisti per accompagnarli nel percorso di preparazione fisica. L’obiettivo primario dei migliori elettrostimolatori è, come suggerisce il nome, stimolare i muscoli fino a contrarli affinché possano essere tonificati.

Questo apparecchio va ad eccitare le cellule nervose grazie ad un campo magnetico generato dagli elettrodi posti sulla cute affinché le informazioni possano arrivare al cervello. Gli elettrodi collegati al dispositivo che genera corrente, inviano impulsi elettrici ai muscoli in forma di onde innescando la contrazione. 

E’ preferibile usare il dispositivo su gruppi muscolari anziché su un singolo muscolo in quanto bisogna stimolare anche il suo antagonista, altrimenti otterremo uno sviluppo sproporzionato e non uniforme dei muscoli.

I migliori elettrostimolatori: benefici, come sceglierli

Scegliere il miglior elettrostimolatore significa selezionare un dispositivo di qualità, estremamente efficace e, soprattutto, con le funzioni adatte al problema da risolvere. Posizionare nel giusto modo gli elettrodi è un’operazione determinante per garantire il massimo dell’efficacia dell’elettrostimolatore.

Molti ancora pensano che utilizzare l’elettrostimolatore possa sostituire l’esercizio fisico ma non è affatto così. Questo dispositivo può aiutare a perfezionare gli effetti della palestra ma non a sostituirla. 

Stesso dicasi per l’illusione che l’elettrostimolazione possa da sola far perdere peso. E’ falso: l’elettrostimolazione deve essere abbinata a una dieta equilibrata e adeguata per ridurre la massa grassa ed aumentare la massa muscolare. 

Abbiamo selezionato i 6 migliori elettrostimolatori disponibili sul mercato. Eccoli, di seguito.

Compex Sport

L’elettrostimolatore Compex Sport aiuta a guadagnare forza e velocità, ad incrementare la massa muscolare. Migliora la resistenza, sviluppa l’esplosività, allevia i dolori e velocizza il recupero post-allenamento. E’ utile per il riscaldamento e la capillarizzazione, riduce l’affaticamento muscolare, consente un massaggio rilassante e rigenerante grazie all’azione TENS antidolore e decontratturante.

Le dimensioni compatte (8cm x 20cm x 28cm per 125 grammi di peso) rendono questo dispositivo pratico e semplice da usare. Con i suoi 4 canali lavora ad ogni frequenza agendo su tutto il corpo.

Compex Sport ha in dotazione un set di 4 cavi Snap, 4 elettrodi quadrati Snap 5×5 cm, 4 elettrodi rettangolari 2 Snap 5×10 cm, batterie, caricabatterie. In più, nella confezione troverete una custodia da viaggio, una guida rapida per l’uso con un poster che illustra come posizionare gli elettrodi. Il manuale d’uso è disponibile online. 

Compex Fitness

Chi necessita di allenare il corpo e restare in forma troverà un alleato con Compex Fitness. Contribuisce a tonificare gli addominali, a scolpire il corpo e modellare i glutei. Allo stesso tempo, rilassa riducendo la tensione muscolare.

Le dimensioni sono le stesse di Compex Sport (8cm x 20cm x 28cm per 125 grammi di peso) ed agisce su tutto il corpo a qualsiasi frequenza.

I programmi sono tre, legati ad altrettanti obiettivi:

• Fitness per tonificare braccia, cosce, addome, scolpire glutei, sviluppare i pettorali, potenziare le cosce, aumentare la massa muscolare e stimolare la capillarizzazione;
• Antidolore muscolare TENS, decontratturante, previene crampi ed interviene sulle gambe pesanti;
• Recupero/massaggio rilassante e rigenerante.

Compex Fitness presenta 4 canali e ha in dotazione:

• 1 set di 4 cavi Snap;
• 4 elettrodi quadrati Snap 5×5 cm;
• 4 elettrodi rettangolari 2 Snap 5×10 cm;
• Batterie;
• Caricabatterie;
• Guida rapida per l’uso con poster che descrive come posizionare gli elettrodi;
• Custodia da viaggio.

Il manuale d’uso è disponibile online.

Genesy S2

Genesy S2 è uno degli elettrostimolatori Globus più richiesti e venduti perché è compatto (80 x 130 x 25 mm per un peso di 220 grammi) e versatile.

Dispone di un’ampia gamma di programmi:

• 16 TENS contro il dolore;
• 12 sport per la stimolazione selettiva di fibre rapide e lente allo scopo di allenare i diversi tipi di muscoli;
• 9 prevenzione per potenziare le articolazioni, ideali per prevenire traumi e infortuni;
• 1 ionoforesi per trattare stati infiammatori (tendiniti, borsiti, fasciti, ecc.);
• 11 rehab per la stimolazione muscolare, specie a seguito di operazioni di chirurgia articolare o dopo lunghi periodi di immobilizzazione per il recupero funzionale;
• 8 fitness, bellezza e benessere per mantenere la forma fisica, la vitalità, benessere e bellezza;
• 3 incontinenza (sforzo, urge o mista) con sonde vaginali o anali da acquistare separatamente.

Siamo di fronte ad un dispositivo medico certificato, a due canali, professionale, utilizzato in ambito medico e riabilitativo con tutte le correnti necessarie per la fisioterapia, terapia riabilitativa e riabilitazione motoria.

Genesy S2 è programmabile, dotato di 6 memorie libere dove poter inserire i parametri preferiti per creare programmi personalizzati. Lavora ad una frequenza da un minimo di 1 ad un massimo di 150 Hz.

Con Syncrostimsi agisce su un unico tasto per aumentare contemporaneamente l’intensità dei 2 canali indipendenti (con 4 elettrodi).

Genesy S2 ha in dotazione:

• 1 borsa;
• 2 cavi per collegare gli elettrodi;
• 4 elettrodi autoadesivi quadrati e 4 rettangolari;
• 1 caricabatterie;
• 1 manuale d’uso.

Genesy 300 Pro

L’elettrostimolatore Genesy 300 Pro di Globus utilizza tecnologie tra le più avanzate per un utilizzo sicuro ed agevole. E’ un dispositivo completo, ideale per il trattamento del dolore (TENS e MCR), riabilitazione (Rehab, incontinenza, ionoforesi).

Offre ben 91 programmi suddivisi in 9 aree:

• 20 dolore (TENS);
• 22 sport;
• 12 microcorrenti (MENS);
• 6 rehab;
• 1 ionoforesi;
• 1 incontinenza;
• 29 fitness, bellezza e benessere.

Il dispositivo ha 4 canali indipendenti (8 elettrodi), lavora ad una frequenza compresa tra 0,3 e 150 Hz. Le dimensioni sono compatte (100x160x35 mm) per un peso di 454 gr.

In dotazione, troviamo:

• Cavi per collegamento degli elettrodi, per microcorrente e ionoforesi;
• Elettrodi autoadesivi quadrati e rettangolari;
• Caricabatterie;
• Borsa;
• Manuale operativo.

Mio-Care Tens

Passiamo al dispositivo per elettroterapia più venduto per chi necessita di trattamento del dolore: Mio-Care Tens. E’ un dispositivo medico di classe II certificato CE0068 con 2 canali indipendenti (per collegare fino a 8 elettrodi). La tastiera digitale è dotata di comandi semplici e intuitivi. Le istruzioni sul programma utilizzato e sul tempo restante vengono fornite direttamente sul display grafico retroilluminato. Questo apparecchio ha 20 programmi TENS.

Mio-Care Tens ha in dotazione:

• 2 cavi per la connessione degli elettrodi con 4 derivazioni;
• Elettrodi adesivi pregellati;
• Batteria interna ricaricabile; estraibile Ni-Mh con tecnologia long-lasting (LL) a bassa autoscarica;
• Caricabatterie;
• Una clip per l’aggancio della cintura;
• Manuale d’uso e manuale che illustra come posizionare gli elettrodi;
• Borsa per il trasporto.

Mio-Ionotens

Mio-Ionotens è la scelta migliore per chi necessita di ionoforesi, un trattamento che utilizza corrente continua per intervenire su dolori e contratture.

Offre i seguenti programmi:

• 3 ionoforesi;
• 14 TENS;
• 7 riabilitazione;
• 13 memorie libere TENS/NEMS.

Le caratteristiche tecniche sono le stesse del dispositivo Mio-Care Tens descritto in precedenza:

• 2 canali indipendenti (si possono collegare fino a 8 elettrodi);
• Batteria ricaricabile a bassa autoscarica Ni-Mh con tecnologia long-lasting (LL);
• Onda quadra bifasica compensata;
• Clip di aggancio alla cintura;
• Massima intensità 100 mA.

Nella confezione, oltre all’elettrostimolatore, troverete:

• 2 cavi per la connessione degli elettrodi con 4 derivazioni;
• 1 batteria interna ricaricabile e caricabatteria;
• Elettrodi adesivi pregellati;
• Borsa per il trasporto;
• Manuale d’uso e di posizionamento degli elettrodi.

Roberto Franzese

Massofisioterapista specializzato in terapia fisica strumentale, nel trattamento delle sindromi dolorose e in rieducazione posturale Mezieres. Iscritto all’Ordine TSRM delle Professioni Sanitarie

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La Magnetoterapia sfrutta il potere delle onde elettromagnetiche per intervenire su diversi disturbi che colpiscono gli apparati osteoarticolari e muscolari. 

I migliori apparecchi per Magnetoterapia agiscono efficacemente nella terapia antalgica, antinfiammatoria e rigenerante, nel miglioramento della circolazione sanguigna e nella ricostruzione di ossa e cartilagini. Sono versatili, in grado di accelerare i processi di calcificazione e cicatrizzazione delle ferite assicurando i migliori risultati.

Il trattamento si concentra, in particolare, su fratture ossee, artrosi, osteoporosi, fibromialgia, artrite reumatoide, reumatismi, dolori muscolari e articolari, lesioni cutanee, borsiti, tunnel carpale, tendiniti

Non tutti possono sottoporsi a sedute di magnetoterapia. Questo trattamento è controindicato in caso di gravidanza, presenza di apparecchi elettrici come pacemaker, disturbi cardiaci.

Prima di acquistare o noleggiare un apparecchio per magnetoterapia domiciliare, è necessario consultare un medico.

Migliori apparecchi per Magnetoterapia: intensità e frequenze diverse, ecco perché

Occorre distinguere gli apparecchi di magnetoterapia a bassa e ad alta intensità.

La magnetoterapia a bassa intensità (con frequenza da 5 a 200 Hz) risulta efficace per trattare fratture e osteoporosi. Stimola la rigenerazione dei tessuti e il deposito di calcio.

La magnetoterapia ad alta intensità (tra i 18 e i 900 MHz) si applica come analgesico contro dolori muscolari, disturbi muscolo-tendinei, infiammazioni a carico delle articolazioni.

Le onde magnetiche prodotte dal dispositivo possono essere:

• a bassa frequenza, con minore effetto termico, per stimolare l’osteogenesi (rigenerazione ossea). E’ indicata per fratture, osteoporosi, traumi ossei;
• ad alta frequenza con azione antidolorifica. Stimola la circolazione e la rigenerazione cutanea.

In tutti i casi, la magnetoterapia è una pratica sicura perché le onde magnetiche non sono ionizzanti, quindi non vengono assorbite dagli organi.

I dispositivi di magnetoterapia domiciliare integrano solenoidi di piccole dimensioni e programmi preimpostati, sono pratici da usare e facili da trasportare. Intensità e frequenza di erogazione delle onde elettromagnetiche si possono selezionare anche manualmente.

Ecco, di seguito, i 6 modelli che abbiamo selezionato per la nostra guida.

MAG 700

MAG 700 è un dispositivo medico CE0476 portatile professionale sviluppato per il trattamento di patologie importanti (osteoartrosi, artrite, osteoporosi, fratture, dolori articolari e muscolari, stati infiammatori). I solenoidi per la magnetoterapia possono essere posizionati in diverse aree del corpo: zona lombare, cervicale, spalla, anca, ginocchio, polso, caviglia, gomito). 

L’apparecchio per la magnetoterapia domiciliare dispone degli accessori di base per effettuare una comoda ed efficace terapia domiciliare:

• Fascia elastica terapeutica con 2 solenoidi;
• Alimentatore medicale;
• Un canale di uscita;
• Borsa per il trasporto;
• Manuale d’uso (anche per l’applicazione e posizionamento della fascia).

Le dimensioni dell’apparecchio sono 180 x 110 x 50 mm.

MAG 700 consente di impostare l’intensità del campo magnetico per ogni programma fino ad un valore massimo di 70 Gauss. Lavora a frequenze comprese tra 5 e 100 Hertz.

E’ dotato dei seguenti programmi:

• 7 programmi preimpostati associati al tipo di patologie più comuni da trattare;
• 3 programmi legati alla frequenza di lavoro (da 5 a 20 Hertz);
• Un programma Autoscan a variazione di frequenza continua per trattare simultaneamente tessuti molli e duri nella medesima seduta.

MAG 1000

Dal MAG 700 passiamo al MAG 1000 I-TECH, un altro apparecchio per magnetoterapia ad alta frequenza per cure e riabilitazioni.

Questo dispositivo è particolarmente indicato per intervenire su patologie che colpiscono i tessuti molli (tendini, muscoli, nervi, cute). E’ indicato anche per il trattamento di disturbi come sciatalgie, tendiniti, ernie e patologie del sistema cardiocircolatorio come le flebiti. Viene utilizzato nell’ambito del fitness per il recupero funzionale a seguito di contusioni e traumi.

E’ dotato di 20 programmi preimpostati per trattare disturbi differenti scegliendo la frequenza più appropriata. La durata di ogni programma va da un minimo di 45 minuti ad un massimo di 4 ore. E’ possibile impostare durata e frequenza anche manualmente.

MAG 1000 presenta diversi vantaggi. E’ compatto, facilmente trasportabile, funziona con batteria ricaricabile, è silenzioso, completo di accessori ed ha un prezzo accessibile a tutti.

MAG 2000

Le prestazioni da top di gamma ed il prezzo di fascia media rendono il dispositivo per magnetoterapia domiciliare professionale MAG 2000 uno dei migliori sul mercato. Anche in questo caso si parla di terapia a bassa frequenza ed alta intensità.

E’ dotato di una fascia con tre solenoidi collegati tra loro in grado di distribuire il campo magnetico in profondità.

Permette di trattare più zone contemporaneamente grazie ai due canali indipendenti da 150 Gauss ciascuno. Per ogni programma è possibile regolare manualmente l’intensità del campo magnetico.

MAG 2000 presenta 35 programmi preimpostati per un trattamento personalizzato di qualsiasi zona del corpo.

La dotazione include una borsa da viaggio ed il manuale di istruzioni da consultare prima dell’uso.

Orthomag

Orthomag di I-TECH è un dispositivo per magnetoterapia flessibile, compatto, dal peso e dall’ingombro ridotti. Grazie a queste caratteristiche è il primo apparecchio per magnetoterapia a bassa frequenza da poter usare ovunque, in totale libertà di movimento, anche fuori casa.

Presenta un applicatore flessibile in gomma siliconica biocompatibile, ergonomico ed ultrasottile che si adatta alla fisiologia del corpo. Si può posizionare in ogni punto del corpo senza infastidire ed assicurando la massima efficacia terapeutica.

La batteria al litio ha un’autonomia di circa 3 ore ed è ricaricabile anche tramite accendisigari dell’auto.

Orthomag è dotato di 2 programmi preimpostati entrambi con un’intensità massima di 25 Gauss. E’ molto pratico da usare: ha soltanto 3 tasti (Low, accensione/spegnimento, High). Il tasto Low (L) serve ad attivare il programma a bassa frequenza da 50Hz, mentre il tasto High (H) consente di impostare il programma ad alta frequenza da 75 Hz.

Magnum L

Magnum L di Globus è un apparecchio di magnetoterapia a campi magnetici pulsati a bassa frequenza pensato per trattare superfici piccole (come il polso) ed estese (come la schiena). Come tutti i dispositivi Globus è molto efficace nel riattivare il metabolismo dei tessuti (ossa e cartilagini) stimolando le strutture scheletriche ed articolari colpite da traumi e stress o da invecchiamento. Più precisamente, con 8 programmi di riabilitazione dal dolore, tratta piccole/grandi fratture e ritardi di consolidamento, dolore, osteoartrite, osteoporosi, artrosi, artrite, epicondilite, edemi ossei, infiammazioni. Oltre a trattare il dolore evitando o limitando l’assunzione di farmaci, esercita un effetto antinfiammatorio e riduce la rigidità articolare.

Il dispositivo interviene sulle patologie trattandole in modalità superficie o profonda grazie all’integrazione di un solenoide di nuova generazione.

Magnum L lavora ad una frequenza compresa tra 5 e 200 Hz e ad un’intensità di 120 Gauss di media totali: l’intensità è erogabile con solenoidi flessibili. Le dimensioni dell’apparecchio sono 100x160x35 per un peso di 296 grammi.

In dotazione un’unità di magnetoterapia, una borsa per il trasporto, un solenoide flessibile, un alimentatore ed il manuale operativo che consigliamo sempre di consultare.

Pocket Emavit

La nostra selezione si conclude con Pocket Emavit di New Age, dispositivo professionale per magnetoterapia a bassa frequenza semplice da usare, versatile. E’ indicato per svariati trattamenti, dalla terapia del dolore e rigenerante alla ricostruzione delle ossa e delle cartilagini. 

Presenta un singolo canale di uscita a cui collegare 2 solenoidi con potenza massima emessa di 60 Gauss ciascuno. E’ possibile collegare al canale anche altri accessori da acquistare separatamente come il cuscino o il materasso. Pocket Emavit lavora ad una frequenza compresa tra 1 e 100 Hz, con emissione continua o pulsata.

Dispone di 25 programmi preimpostati cui se ne possono aggiungere altri grazie a 5 memorie libere aggiuntive. L’intensità, la frequenza e la durata di ogni programma possono essere gestiti manualmente dall’utente.

Il dispositivo si può usare ovunque in quanto funziona sia tramite corrente elettrica sia grazie ad una batteria ricaricabile. Ha in dotazione tutti gli accessori necessari per un uso immediato, tra cui una pratica valigetta per il trasporto.

Roberto Franzese

Massofisioterapista specializzato in terapia fisica strumentale, nel trattamento delle sindromi dolorose e in rieducazione posturale Mezieres. Iscritto all’Ordine TSRM delle Professioni Sanitarie

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Racchetta per epicondilite: caratteristiche, i 5 migliori modelli

Spesso, la tendinite nota come il gomito del tennista richiede l’utilizzo di una racchetta per epicondilite. Questo perché l’infiammazione dolorosa ai tendini estensori può dipendere, tra le varie cause, da scarsa preparazione, allenamento inadeguato ed utilizzo di una racchetta sbagliata.

L’epicondilite può scatenarsi a causa delle vibrazioni che dalla racchetta si irradiano ai tendini estensori della mano e del gomito, colpo dopo colpo. Una racchetta sbagliata può sollecitare eccessivamente anche il legamento collaterale ulnare.

L’infiammazione dei tendini del gomito (epicondilite laterale) si può prevenire o evitare semplicemente scegliendo una racchetta con determinate caratteristiche e che sia in grado, innanzitutto, di ridurre le vibrazioni. Alle migliori cure ci pensa la Fisioterapia.

Miglior racchetta per epicondilite: quali fattori considerare

Chi soffre di epicondilite o è a rischio di recidive, deve valutare con cura determinati fattori per scegliere la racchetta giusta. Il fattore numero uno è il livello di preparazione sportiva (amatoriale, professionale): se il tuo livello di gioco è amatoriale evita racchette da tennis consigliate a professionisti.

Gli altri fattori da considerare sono:

• Telaio;
• Materiali;
• Impugnatura e grip;
• Tensione delle corde;
• Dimensioni del piatto/testa corde;
• Lunghezza;
• Peso e bilanciamento;
• pallina.

Telaio

L’indice di rigidità del telaio è contraddistinto dalla sigla RA cui segue un numero. Un indice inferiore a RA 70 significa che la racchetta da tennis trasmette meno vibrazioni, quindi meno stress al gomito.

Materiali

Il materiale ideale per principianti o per chi soffre di epicondilite è la grafite: è leggera e, allo stesso tempo, garantisce una certa potenza ai colpi. Anche l’alluminio o il titanio assicurano potenza e manovrabilità.

Impugnatura e grip

Uno dei maggiori fattori di rischio è una misura errata del grip. Il grip è un materiale di riempimento che permette di adottare una presa corretta sulla racchetta. Non deve essere né troppo grande né troppo piccolo: l’impugnatura della racchetta deve essere adeguata alla grandezza della mano di un giocatore. Una presa grande per una mano piccola rischia di stressare i muscoli. Una presa piccola per una mano grande provoca un lavoro muscolare scorretto con il rischio di infiammare i tendini.

Il grip ideale è poco spesso per una mano piccola e più spesso per una mano grande.

Di regola, afferrando l’impugnatura della racchetta, il pollice non dovrebbe toccare le dita della mano: in più, la distanza tra pollice e dita dovrebbe essere di un cm circa.

Racchette con manici riempiti di gel o schiume di elastomeri servono a controllare meglio peso, bilanciamento ed assorbimento delle vibrazioni trasmesse dalla racchetta al gomito.

Tensione delle corde

Più le corde sono sottili, maggiore sarà la giocabilità e più facile lo spin, il controllo, il comfort. In questo modo, si riduce il rischio epicondilite.

L’accordatura della racchetta è un altro fattore importante per evitare infiammazioni. La tensione ideale deve essere inferiore ai 22 Kg per varie ragioni: ridurre la rigidità della racchetta, le vibrazioni, la potenza del colpo, tutto ciò che può stressare i muscoli.

Punta su corde morbide e, visto che ci sei, anche su gommini antivibrazione.

Dimensioni del piatto/testa corde

La potenza del tiro è associata alla testa della racchetta. A parità di forza impressa al colpo, una testa più ampia offrirà più potenza di una testa più piccola. Oggi, vengono proposte racchette con un piatto corde che misura tra i 98 ed i 100 pollici quadrati (ovvero tra 632 e 645 cm quadrati).

Lunghezza

La lunghezza di una racchetta può variare da 68 a 74 cm. Una lunghezza maggiore imprime una potenza di tiro aumentata, ma costringe anche a sforzarsi di più per completare la rotazione durante il colpo. Una racchetta per epicondilite dovrebbe essere lunga 68 cm circa.

Peso e bilanciamento

Il peso delle racchette da tennis va da 260 grammi (super leggere) ad oltre 320 grammi (pesanti). Sia il peso sia il bilanciamento sono importanti per gestire al meglio una racchetta da tennis in dritto e in rovescio. Una racchetta per epicondilite deve essere leggera (fino a 300 grammi) perché più manovrabile, in grado di far completare l’oscillazione del tiro più velocemente.

Palline

La scelta delle palline da tennis non è da trascurare. In caso di epicondilite, è preferibile usare palline più leggere perché quelle più dure e pesanti richiedono un maggiore sforzo del braccio che può provocare infiammazione ai tendini.

Un video interessante per la scelta della giusta racchetta a cura di Madabouttennis

Le 5 migliori racchette per epicondilite

Fatte le dovute premesse, ecco 5 racchette indicate per chi soffre di epicondilite, da usare per evitare ricadute.

Pro-Kennex QTOUR 315 2018 3

Il marchio Pro Kennex ha la tecnologia proprietaria Kinect in grado di ammortizzare efficacemente il colpo riducendo le vibrazioni, Tutto questo grazie alle capsule contenute nel telaio con all’interno minuscole sfere. Questa racchetta pesa 300 grammi, è realizzata in graphite per garantire leggerezza e manovrabilità. Il piatto corde a 16 verticali conferisce potenza alla palla e grandi rotazioni. E’ una racchetta confortevole, ideale per giocatori che cercano soprattutto velocità di palla senza affaticarsi.

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Pro-Kennex KI5 300 2018 3

Mantenendo la tecnologia Kinect della Pro-Kennex, anche questa KI5 300 è una racchetta salva-gomito. Pesa 300 grammi, è lunga 68.5 cm, presenta un piatto testa di 100 pollici ed un profilo di 22 mm. La tecnologia Kinetic Ionic rappresenta l’evoluzione del sistema di protezione per gli shock da impatto e  vibrazioni, con le microsfere incapsulate. La struttura del telaio è a D-section con sezione piatta da un lato ed ellittica dall’altro. Il grip è di ottima fattura, sufficientemente sensibile per un ottimo comfort della presa.

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Head S6 Original

Unica nel suo genere costruita in titanio e carbonio, è tra le più leggere e versatili nel campo professionistico.  Non cordata pesa soltanto 225 grammi per consentire al giocatore leggerezza e agilità nei movimenti.  E’ ideale per chi gioca su potenza, profondità e spin e risulta performante sugli scambi più intensi. Testa ampia (misura 115 pollici), arriva già cordata.

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Babolat AeroPro Drive

Consigliata per giocatori intermedi o semiprofessionisti, ha una struttura leggerissima in grafene che la rende molto maneggevole, perfetta per giocate veloci e spin. E’ una racchetta rigida che consente colpi secchi e precisi. Punti forti: controllo, manovrabilità, equilibrio, facilità di utilizzo. Pesa 300 gr, è lunga 69 cm, la larghezza della testa è di 100 pollici (645 cm) quadrati.

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Wilson Pro Lite 100

Lunghezza 68 cm, larghezza piatto testa 100 pollici (645 cm), peso circa 279 grammi. La Wilson Pro Lite 100 è leggera, molto equilibrata, adatta a giocatori che difettano di forza muscolare. Consente di giocare con praticità e velocità di spin. Non affatica il braccio consentendo colpi non esageratamente potenti.

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Racchette per epicondilite e Fisioterapia

Farmaci antinfiammatori non steroidei e analgesici hanno un effetto temporaneo. La Fisioterapia interviene sulla causa per offrire una soluzione a lungo termine per l’epicondilite.

Il Centro Ryakos offre una prima visita gratuita con valutazione globale e distrettuale per programmare un percorso terapeutico personalizzato.

Per intervenire su dolore e infiammazione, il Fisioterapista sceglierà i migliori trattamenti strumentali d’elezione (Tecarterapia, Laser Yag ad Alta Potenza e Onde d’urto).

In seguito, per ripristinare la mobilità, procederà con la terapia manuale (eseguita dall’Osteopata, trattamento manuale dei trigger point, kinesiotaping) e riabilitativa attraverso esercizi terapeutici mirati (stretching, esercizi di estensione, flessione, rinforzo e propriocezione).

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Roberto Franzese

Massofisioterapista specializzato in terapia fisica strumentale, nel trattamento delle sindromi dolorose e in rieducazione posturale Mezieres. Iscritto all’Ordine TSRM delle Professioni Sanitarie

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Tutore epicondilite: la selezione dei migliori

Hai abusato del muscolo estensore del polso, avverti un dolore costante al lato esterno del gomito: hai assolutamente bisogno di un tutore per l’ epicondilite. Inizialmente, provavi un lieve fastidio: poi, quel fastidio si è trasformato in dolore fisso, costante, localizzato sulla parte esterna del gomito che si è irradiato all’avambraccio fino a raggiungere le dita.

Il medico ortopedico ti ha diagnosticato il gomito del tennista (epicondilite laterale), una tendinopatia inserzionale che colpisce i tendini estensori, la più frequente. Se ti avesse diagnosticato il gomito del golfista (epitrocleite) che colpisce i tendini flessori sarebbe cambiato poco. Avresti sentito ugualmente la necessità di un tutore.

Oltre a prescriverti farmaci antinfiammatori e analgesici, lo specialista ti ha vivamente consigliato l’utilizzo di un tutore (fascia, bracciale, gomitiera) per ridurre il dolore e il sovraccarico, per comprimere e proteggere la parte colpita da ulteriori traumi. Ti ha consigliato anche di affidarti alla Fisioterapia d’avanguardia che non si limita a curare i sintomi bensì interviene sulla causa per risolvere il problema a lungo termine e prevenire recidive.

Quali sono i migliori tutori per epicondilite? Quali i trattamenti fisioterapici più efficaci e risolutivi?

Tutori epicondilite: fasce, bracciali e gomitiere delle migliori marche

Il tutore per epicondilite ha tutte le funzioni necessarie per non farti soffrire e contrastare il problema:

• riduce dolore e gonfiore;
• protegge il tendine infiammato diminuendo il sovraccarico;
• non consente di abusare del gomito con sollecitazioni eccessive;
• riscalda l’area compromessa;
• previene lesioni.

Puoi scegliere tra diversi modelli in base al livello di dolore e infiammazione: fascia, bracciale regolabile e gomitiera. Indubbiamente, la gomitiera regolabile in neoprene protegge di più assicurando il massimo comfort.

Le fasce, generalmente, si applicano sull’avambraccio superiore: non fare l’errore di applicare la fascia sul punto più dolente, indossalo poco al di sotto della zona più dolorosa del gomito.

Il bracciale si può anche regolare con cinghie e chiusura a velcro.

Le gomitiere si indossano sopra l’articolazione del gomito coprendo parte del braccio e dell’avambraccio: proteggono e comprimono delicatamente tutti i muscoli che circondano le articolazioni del gomito.

Il materiale migliore è il neoprene, antisudore e antisfregamento. Per pelli sensibili si consigliano modelli in cotone.

I modelli più apprezzati sul mercato per qualità dei materiali e funzionalità appartengono alle seguenti marche:

• Mcdavid;
• DonJoy
• Aircast
• Epysistem;
• Epibrace Pro;
• Actesso,
• Isermeo;
• Tomight;
• RDX.

Ti elenchiamo i singoli prodotti scelti direttamente per te:

Consigli per la scelta del miglior tutore per epicondilite

Considera le seguenti caratteristiche, prima di acquistare un tutore per epicondilite:

• Taglia, deve essere quella giusta oppure opta per modelli di taglia unica, fasce elastiche che si adattano a tutte le corporature;
• Materiali di qualità, primo fra tutti il neoprene antisudore e antisfregamento che garantisce il massimo comfort;
• Chiusura a scatto per la fascia in velcro che fissa in posizione il tutore. E’ importante fissarlo correttamente per renderlo efficace;
• Comfort visto che dovrai indossare la gomitiera o la fascia per molte ore. La comodità è data sia dai materiali di qualità traspiranti sia dalla struttura del tutore.

Come si mette il tutore per epicondilite?

Un video del Dott. De Filippo Fisioterapista

Tutore epicondilite e Fisioterapia

Tra i rimedi naturali per l’epicondilite (integratori, alimentazione adeguata, applicazione di ghiaccio, sali di Epsom, creme, pomate e oli essenziali), la Fisioterapia resta la più efficace e risolutiva.

I farmaci antinfiammatori non steroidei, analgesici e miorilassanti agiscono per un tempo limitato sui sintomi, mentre la Fisioterapia interviene sulla causa per offrire una soluzione a lungo termine.

Il Centro Ryakos offre una prima visita gratuita con valutazione globale e distrettuale necessaria per pianificare un percorso terapeutico personalizzato, su misura per te.

Nella prima fase, per combattere dolore e infiammazione, il Fisioterapista interverrà con i seguenti trattamenti strumentali d’elezione:

• Tecarterapia ad azione antinfiammatoria, antidolorifica, decontratturante e rigenerante a cui si può abbinare la terapia manuale;
• Laser Yag ad Alta Potenza, un metodo rapido contro dolore e infiammazione che favorisce la vasodilatazione ed aumenta il drenaggio linfatico;
• Onde d’urto, trattamento d’elezione che colpisce selettivamente il muscolo infiammato e i tendini dolenti. Sfrutta l’azione di onde ad elevata energia acustica trasmesse attraverso l’epidermide che penetrano nell’organismo diffondendosi in senso radiale. Favorisce la vascolarizzazione e cambiamenti biologici all’interno delle cellule, attiva una nuova formazione di vasi sanguigni (neoangiogenesi)
• Ultrasuoni terapia.

Nella seconda fase, la terapia manuale e riabilitativa punta al ripristino della funzionalità muscolare ed articolare ed al rafforzamento del tono muscolare. I migliori trattamenti per ripristinare il range di movimento sono:

• Terapia manuale eseguita dall’Osteopata (manipolazioni, massaggi con mobilizzazione di gomito e polso, prono-supinazione);
• Massoterapia;
• Trattamento manuale dei trigger point;
• Kinesiotaping;
• Esercizi terapeutici di stretching passivo, di estensione e flessione, di rinforzo e propriocezione.

Un video interessante sugli esercizi eccentrici per il Gomito

Visto che i tendini estensori sono scarsamente vascolarizzati, è più difficile risolvere un’infiammazione rispetto ad altre strutture del corpo.

Gli esercizi di allungamento e rinforzo muscolare favoriscono la circolazione del sangue nell’area colpita contribuendo ad apportare ossigeno ai tessuti ed eliminando le scorie dell’infiammazione.

Racchetta per epicondilite: una scelta importante

Oltre al tutore epicondilite, hai bisogno della racchetta giusta per te se vorrai continuare a giocare a tennis, da usare sia per gestire il dolore sia dopo la guarigione per evitare recidive.

Spesso, il fattore di rischio è una misura inadeguata del grip (troppo grande o troppo piccolo rispetto alla grandezza delle mani).

Chi è affetto da epicondilite o a rischio di ricadute deve verificare l’accordatura della racchetta, la tensione delle corde. Si consiglia una tensione inferiore ai 22 Kg per ridurre la rigidità della racchetta, la potenza del colpo, le vibrazioni. Insomma, preferisci corde morbide e la presenza di gommini antivibrazione.

Consigliamo due modelli di racchette a marchio Pro Kennex:

• Pro-Kennex QTOUR 300 2018 3;
• Pro-Kennex KI5 300 2018 3.

La tecnologia Kinect del brand Pro Kennex è capace di ammortizzare notevolmente il colpo e di ridurre le vibrazioni grazie alla presenza nel telaio della racchetta di capsule con all’interno minuscole sfere.

Non sottovalutare mai la presa, l’impugnatura deve essere adeguata alla grandezza della tua mano. Ad esempio, se una mano è piccola con una presa grande farai fatica e stresserai i muscoli, mentre se la mano è grande e la presa è piccola il lavoro muscolare non corretto potrebbe causare l’infiammazione del gomito.

Il grip è un materiale di riempimento che aiuta ad adottare una corretta presa sulla racchetta. L’ideale per una mano piccola è un grip poco spesso, per una mano grande un grip più spesso.

Consiglio la lettura dell’articolo cura epicondilite e rimedi epicondilite.

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Roberto Franzese

Massofisioterapista specializzato in terapia fisica strumentale, nel trattamento delle sindromi dolorose e in rieducazione posturale Mezieres. Iscritto all’Ordine TSRM delle Professioni Sanitarie

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Tutore spalla lussata, sport: come funziona, come si mette, consigli

Chi pratica sport può rischiare infortuni come la lussazione della spalla e, in gran parte dei casi, il medico ortopedico prescriverà l’utilizzo di un tutore spalla. Che cos’è la lussazione? E’ lo spostamento delle superfici articolari che può verificarsi in modo totale (con la completa perdita dei rapporti) o parziale (in questo caso, viene denominata sublussazione). Con l’ortesi si punta ad immobilizzare la spalla per un periodo variabile a seconda della gravità del trauma (da pochi giorni fino a tre settimane).

Sarà il tuo medico ortopedico attraverso una visita specialistica ed esami specifici a diagnosticare il livello di gravità della tua lussazione indicandoti sia il modello di tutore spalla da indossare sia il periodo utile per il processo di guarigione.

In questa guida, non ci limitiamo ad analizzare i tutori spalla solo per lussazioni ma anche per altre problematiche e patologie. Ti descriveremo le funzioni, le tipologie, le caratteristiche importanti, come usarlo.

Tutore spalla: funzioni

La spalla è formata da tre ossa: scapola, omero e clavicola. Queste ossa sono collegate ad un complesso sistema di muscoli e tendini. Il tutore spalla sport (che interviene o previene infortuni durante l’attività sportiva) ed i modelli che servono a supportare distorsioni, contusioni e fratture incidentali, patologie degenerative, traumi dovuti all’esecuzione ripetuta di movimenti violenti hanno il delicato compito di alleviare la sintomatologia dolorosa oppure di proteggere e bloccare la parte interessata dopo un intervento chirurgico.

Nello specifico, il tutore spalla lussata serve ad immobilizzare la parte infortunata mantenendo l’arto nella corretta posizione per impedire movimenti che andrebbero a rallentare (se non ostacolare) la guarigione. Modelli sbagliati, scadenti o applicati in modo scorretto sarebbero inutili e perfino dannosi, quindi scegli un tutore più efficace e di qualità chiedendo un parere al tuo medico.

Tutori spalla: caratteristiche da considerare

Come tutte le ortesi, anche i tutori spalla in grado sia di intervenire su una lu7ssazione sia di prevenirla devono possedere caratteristiche essenziali. Prima fra tutte, la struttura più idonea; a seguire, materiali di qualità resistenti, funzionali, lavabili in lavatrice, traspiranti, anallergici da indossare sopra gli abiti. A tutto questo si aggiunga la corretta applicazione; quando lo applichi non stringerlo troppo o troppo poco perché, in entrambi i casi, la sua efficacia risulterebbe vana se non dannosa.

Il tutore deve impedire movimenti che andrebbero ad aggravare la lussazione (anziché guarirla nel più breve tempo possibile) ma, allo stesso tempo, non deve risultare scomodo né bloccare la circolazione sanguigna.

La qualità di un tutore dipende anche e soprattutto dai materiali di tessitura ed imbottitura. Il materiale migliore è indubbiamente il neoprene, elastico e contenitivo, leggero, confortevole, traspirante, lavabile. Essendo elastico si adatta alla conformazione fisica di chi deve usarlo, quindi è maggiormente personalizzabile rispetto ad altri materiali anche se, ovviamente, è importante scegliere la taglia giusta.

Il miglior tutore deve essere resistente ma, allo stesso tempo, sufficientemente elastico per consentire movimenti minimi di vitale e quotidiana importanza. Deve anche disporre di allacci regolabili per adattarsi perfettamente alla conformazione fisica: una cinghia regolabile da stringere attorno al petto per mantenere in posizione l’ortesi è la soluzione più raccomandata dai medici.

Oltretutto, ricorda che il tutore spalla braccio di solito non è universale: è disponibile per braccio destro e sinistro, quindi verifica se il lato che stai acquistando è quello che ti serve. Comunque sia, esistono in commercio modelli universali ma non sono la regola. Affidati a marche conosciute, specializzate in ortesi, evitando accuratamente di acquistare modelli cinesi, con strutture e materiali non meglio identificati.

In quali casi ricorrere al tutore per la spalla?

Di seguito, sintetizziamo il genere di infortuni, conseguenze traumatiche e patologie supportati dai tutori spalla;

• lussazione e sublussazione
• distorsione
• contusione
• frattura non dislocata del trochite
• frat. della clavicola
• frattura dell’omero
• sindrome da conflitto post-operatorio
• trattamento post-operatorio per la ricostruzione della cuffia dei rotatori o della protesi spalla
• diverse lesioni della spalla
• lesioni degenerative
• periartrite omero scapolare
• emiparesi
• emiplegia
• capsulite adesiva.

 Tutore spalla: tipologie

Le tipologie variano a seconda della zona da trattare, proteggere e mantenere bloccata pur assicurando il necessario comfort. Il tutore può essere prescritto per un infortunio non grave o come supporto dopo un intervento di artroscopia della spalla: non considerarlo un semplice accessorio ma una vera e propria terapia riabilitativa.

Alcuni modelli sono progettati per stabilizzare la clavicola, altri servono per sostenere il movimento del braccio. La categoria dei tutori spalla è ampia, dedicata a qualsiasi genere di problematica: si passa dagli immobilizzatori spalla/braccio ai supporti funzionali per le spalle, dai bendaggi clavicolari e tutori per acromion-claveare al semplice reggibraccio in caso di ingessatura.

Che tipo di supporto deve dare un tutore? Deve essere rigido per immobilizzare al meglio o deve concedere una certa mobilità? Dipende dalla problematica, dalla lesione e dalla sintomatologia dolorosa. Se la lesione è dovuta ad una cattiva postura, è preferibile una di quelle fasce progettate per l’artrite, diverse dai modelli pensati in caso di abduzione.

Esistono un paio di modelli particolari che presentiamo di seguito. Questo è quello più utilizzato nelle lesione da sport nella fase di riabilitazione, riatletizzazione e prevenzione:

Tutore spalla braccio a cuscino

Il modello a cuscino indicato per l’abduzione spalla 45°-70° serve, in particolare, a stabilizzare e proteggere l’arto da immobilizzare nel trattamento post-operatorio delle ricostruzioni della cuffia dei rotatori o per le lesioni dei nervi. La struttura in gomma-schiuma traspirante è rivestita da tessuto garzato, dispone di cinturino all’altezza dell’omero e dell’avambraccio per assicurare comfort e leggerezza. Le cinghie di regolazione a velcro impediscono movimenti inopportuni e rendono questo tutore spalla facile da indossare e da togliere. Il dispositivo è dotato di un’asta di appoggio opzionale per mano e polso.

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Tutore spalla per lussazione acromion-claveare

Questo modello specifico per la lussazione acromion-claveare è particolarmente anatomico, imbottito, flessibile ed universale. Il sistema di cinghie e tiranti è progettato per spingere verso il basso la clavicola e verso l’alto l’omero allo scopo di riallineare sia l’acromion sia la clavicola. La parte riservata alla clavicola è flessibile ed anatomica: presenta un’imbottitura in polietilene espanso, snodi rotanti, tiranti anteriori studiati per mantenersi costantemente in tensione e regolabili. E’ regolabile anche la tasca gomito, anch’essa con imbottitura in polietilene espanso. Il cinturone toracico e le cinghie in velour si possono tagliare a misura.

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Tutore per spalla: come si mette

Sono due le ‘mosse giuste’ da fare: scegliere il modello più adatto per l’obiettivo che vuoi raggiungere ed applicarlo nel giusto modo per ottimizzarne l’efficacia senza rischiare, addirittura, l’effetto contrario ovvero provocare ulteriori danni e complicazioni.

Come si usa? Prendendo come esempio un modello base di tutore per spalla, posizioni la parte più delicata sulla spalla, esegui il bloccaggio nella posizione ideale grazie alla cinghia che farai passare sopra il petto. Ti ritroverai, praticamente con una specie di manicotto a due lacci che si chiudono all’altezza del petto, da regolare secondo le tue necessità. Lo stesso vale per la parte che avvolge il braccio: anche questa può disporre di una cinghia per il fissaggio, da stringere nel modo giusto, né troppo lenta né eccessivamente stretta.

Qui un Video dell’applicazione del tutore per la spalla:

Roberto Franzese

Massofisioterapista specializzato in terapia fisica strumentale, nel trattamento delle sindromi dolorose e in rieducazione posturale Mezieres. Iscritto all’Ordine TSRM delle Professioni Sanitarie

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Tutore ginocchio sport, per artrosi, traumi, crociato: a cosa serve, benefici

Prima di chiederti qual è il miglior tutore ginocchio, dovresti rispondere alla domanda numero uno: qual è la causa del mio disturbo al ginocchio? Ogni ortesi è ideale in base alla funzione per cui è stata progettata; sbagliare modello non solo non risolve ma potrebbe complicare la situazione.

Le origini del dolore o limitazioni della funzionalità articolare possono essere molto diverse tra loro: può trattarsi di un trauma sportivo, di un infortunio, lesione al legamento crociato, al menisco, artrosi. Per questo motivo, suddividiamo i tutori ginocchio in varie tipologie in base alla funzione del supporto, a specifiche patologie, alla struttura.

Ci sono modelli sviluppati per prevenire infortuni quando si pratica sport, altri post-infortunio, altri ancora da indossare dopo un’operazione chirurgica.

Il compito di consigliare il tutore ideale per te spetta al medico ortopedico o al fisioterapista professionista dopo la necessaria visita specialistica, tutti gli esami del caso, una corretta ed approfondita diagnosi.

Una ginocchiera che molti nostri pazienti utilizzano hanno testato e si sono trovati bene è quella della DonJoy venduta da StepSalute.it

Tutore ginocchio: a cosa serve, benefici

Il tutore per il ginocchio può intervenire su tre livelli: prevenzione da infortuni e traumi, supporto per infortuni lievi (strappi muscolari, distorsioni non gravi), di media o grave entità (tutore ginocchio menisco, lesioni ai legamenti, crociato, artrite, rotula) e supporto post-operatorio (ad esempio, dopo un intervento chirurgico per la ricostruzione di un legamento crociato).

In linea generale, i tutori ginocchia servono a:

• Comprimere il ginocchio per aiutare muscoli e tendini a rilassarsi;
• Mantenere una temperatura ideale allo scopo di velocizzare la guarigione;
• Attenuare il dolore;
• Mantenere stabile il ginocchio in caso di infortunio;
• Impedire sforzi eccessivi, movimenti bruschi e involontari;
• Prevenire infortuni;
• Bilanciare il carico su zone sensibili dell’arto.

Tutore ginocchio: tipologie in termini di supporto

I tutori ginocchio si possono suddividere in base al livello di supporto fornito, a specifiche patologie ed alla struttura.

Riguardo al livello di supporto, un tutore può essere indicato per:

• Lievi infortuni e strappi muscolari, utile per alleviare dolori o piccoli fastidi;
• Infortuni di livello intermedio, che fornisce un buon livello di sostegno impedendo alle ginocchia di compiere sforzi eccessivi. Questo tutore è regolabile, si adatta perfettamente alla conformazione del ginocchio ed è confortevole;
• Post-intervento per il massimo supporto, indicato per non sottoporre a stress i legamenti ed impedire cedimenti involontari del ginocchio in caso di instabilità.

Tutore ginocchio: tipologie in base alla patologia

In base a specifiche condizioni di una certa entità, un tutore ginocchio in grado di offrire il massimo della stabilità per ridurre il dolore, superare il periodo post-operatorio o prevenire ulteriori infortuni può essere indicato per:

• Artrite;
• Artrosi del ginocchio (o gonartrosi);
• Fratture che possono interessare la parte inferiore del femore, la rotula, la parte superiore della tibia;
• Lesione del menisco;
• Lesioni ai legamenti crociati
• tendinite della rotula.

Tutore ginocchio: tipologie in base alla struttura

A livello strutturale, sono disponibili(selezionati e scelti per te in base alla qualità del prodotto):

• tutori sportivi (pensati per sport come running, calcio, tennis, pallavolo, basket) utili per preservare da eventuali infortuni a legamenti ed articolazioni. Sono realizzati prevalentemente in struttura semirigida ed in neoprene, materiale particolarmente elastico e resistente;
• fasce elastiche riscaldanti (indicate per piccoli dolori, fastidi, per stabilizzare la rotula, riscaldare i muscoli e comprimere la zona interessata);
• ortesi con chiusura laterale a strappo perfettamente adattabili alla fisionomia del ginocchio, da usare quando il ginocchio si gonfia spesso o instabilità e durante la riabilitazione;
• tutori con chiusura a cerniera particolarmente indicati in caso di instabilità e dolore perché assicurano un elevato livello di stabilità del ginocchio;
• modelli con cinturino sotto rotuleo in grado di comprimere il tendine rotuleo attenuando il dolore dovuto a tendinite, indicati per chi pratica sport come pallavolo o basket, in presenza di infiammazione del tendine rotuleo o quando la rotula è lussata (per ridurre il dolore causato dall’infiammazione) o dislocata (per riportarla in asse);
• tutori termici per magnetoterapia con magneti integrati allo scopo di alleviare il dolore articolare e rendere più rapida la guarigione;
• fasce in neoprene, un materiale capace di trattenere il calore emesso dal corpo durante un’attività fisica favorendo la guarigione. Riscaldano ginocchio e muscoli, spesso per risultare più efficaci partono da sopra il ginocchio terminando sotto il polpaccio;
• ortesi protettive indicate a coloro che, per lavoro, trascorrono molto tempo in ginocchio (ad esempio, gli idraulici) e sono, quindi, più a rischio di artrosi e dolore cronico articolare;
• tutori per gonartrosi (artrosi del ginocchio) che limitano i movimenti (la flessione) allo scopo di rallentare il processo di degenerazione della cartilagine articolare posticipando il ricorso ad un intervento chirurgico. Presentano stecche e snodi (parti mobili) per consentire un movimento controllato del ginocchio;
• tutori per infortuni gravi (come lesioni dei legamenti crociati o collaterali) con stecche e chiusure a strappo in grado di adattarsi perfettamente alle esigenze di stabilità del ginocchio. Velocizzano la guarigione (se possibile), riducono il rischio di complicanze (gonartrosi) e sono perfetti anche nelle fasi post-operatorie dopo un intervento di ricostruzione del legamento crociato anteriore o posteriore.

Tutore ginocchio: caratteristiche da valutare

Il tutore ginocchio svolge un compito molto delicato, troppo importante per poterti permettere di scegliere con superficialità il prodotto giusto.

La struttura deve essere in grado di offrire un sostegno ottimo altrimenti non solo non otterrai i benefici sperati ma potresti peggiorare la situazione.

Altrettanto importanti sono i materiali che aiutano la struttura a fare il suo dovere: devono quindi essere funzionali, atossici, traspiranti, anallergici, resistenti, confortevoli, antibatterici, antiodore, antiscivolo, in grado di mantenere la temperatura ideale per velocizzare la guarigione.

Oltre alla struttura più adatta per il tuo problema specifico, scegli la taglia giusta: indossare un tutore ginocchio della taglia sbagliata non sarebbe soltanto inutile ma dannoso. Per capire qual è la tua taglia, ti basterà fare una semplice operazione: misurare con il metro (posizionato a qualche cm sopra la rotula) la circonferenza del ginocchio a gamba tesa.

Tutore per il ginocchio: come indossarlo, consigli

Che si tratti di una fascia elastica dal diametro decrescente (ovvero con un’estremità più larga dell’altra) o di un tutore dalla struttura più complessa, questo supporto va indossato da seduti. Applicarlo stando in posizione eretta può essere pericoloso perché potresti perdere l’equilibrio, rischiare di cadere procurandoti ferite o traumi.

L’importante è capire il giusto verso quando infili il tutore: il piede va inserito dall’estremità più larga del manicotto elastico o del tutore rigido. Va anche posizionato alla giusta altezza per essere efficace: è facile capire quale sia la giusta altezza, basta osservare se si adatta male alla struttura del ginocchio, se dà fastidio durante la camminata.

Per i tutori più complessi, occorre chiudere correttamente eventuali cerniere, allacciare stringhe o fissare chiusure a strappo. Soprattutto gli utenti più anziani potrebbero aver bisogno dell’aiuto di una persona per applicarli.

Il tutore non deve stringere troppo o troppo poco: se noti qualcosa che non va, verifica con cura le chiusure e sigillature controllando se ti trovi a tuo agio.

Un video del Dott. Di Filippo su come si applica il tutore sottorotuleo:

Roberto Franzese

Massofisioterapista specializzato in terapia fisica strumentale, nel trattamento delle sindromi dolorose e in rieducazione posturale Mezieres. Iscritto all’Ordine TSRM delle Professioni Sanitarie

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Tutore polso per tendinite, tunnel carpale: tipologie, guida alla scelta

Sai che, per il tuo problema, dovrai indossare un tutore polso e vuoi approfondire, saperne di più sull’ortesi che, nei giorni a venire, avrà il compito di bloccare l’articolazione per impedirti di fare ‘mosse false’. Esistono diversi modelli pensati per traumi, immobilizzazione post-chirurgica o progettati allo scopo di prevenire infortuni (sportivi e non): stai leggendo questo articolo per scoprire quale tutore per polso fa al caso tuo.

Per scegliere il tutore ideale in grado di risolvere il tuo problema, ovviamente devi individuare qual è il problema, quindi, è fondamentale una visita specialistica ed una diagnosi accurata se vuoi che questo supporto risulti davvero efficace in termini terapeutici.

Sarà il medico ortopedico a prescrivere il tipo di tutore giusto per te, dopo aver individuato la causa del tuo dolore o disturbo. In questa guida, troverai le varie tipologie di tutori polso con relative funzioni.

In fase di acquisto del tutore prescritto, cerca online prodotti di marche affidabili, leggi recensioni di utenti verificati e segui i nostri consigli.

Tutore polso: a cosa serve, per quali patologie è indicato

I tutori polso sono un valido supporto ortopedico sia per prevenire sia per risolvere le principali patologie del polso. Come ti abbiamo accennato, ne esistono di diverso tipo (più avanti li tratteremo uno ad uno).

Ecco, in sintesi, tutte le possibili funzioni svolte dal tutore polso a seconda del disturbo:

• Sorregge il polso garantendone la stabilità durante l’attività sportiva per prevenire eventuali infortuni;
• Tiene a riposo l’articolazione dopo aver subito traumi o interventi chirurgici;
• Favorisce la guarigione isolando l’articolazione da eventuali movimenti pericolosi o ulteriori traumi;
• Protegge in via preventiva il polso mentre si svolgono attività lavorative o manuali che, col passare del tempo, possono compromettere legamenti e tendini dell’articolazione;
• Allevia il dolore provocato da disturbi come la sindrome del tunnel carpale o la tendinite.

Per quali patologie del polso è indicato questo tutore?

• Distorsione;
• Fratture semplici o composte;
• Rottura di un tendine;
• Rizoartrosi;
• Tendinite (infiammazione di un tendine);
• Tenosinovite stenosante di De Quervain;
• Ricostruzione chirurgica del polso, dopo un periodo di ingessatura;
• Mancato consolidamento dello scafoide, complicanza a seguito di una frattura dello scafoide;
• Sindrome del tunnel carpale per compressione del nervo mediano.

Le caratteristiche importanti di un tutore polso

Per risultare efficace, il tutore per il polso deve rispettare alcune caratteristiche importanti ovvero deve:

• Essere ergonomico per non ostacolare eccessivamente i movimenti naturali della mano. Deve rispettare la particolare struttura dell’articolazione, particolarmente complessa, costituita da diversi elementi (porzioni ossee, cartilagine, legamenti, tendini, liquido sinoviale);
• Offrire una compressione ideale dell’articolazione per mantenere l’asse della mano in posizione corretta riducendo movimenti che possano risultare traumatici;
• Essere comodo e realizzato, possibilmente, con materiale traspirante, atossico, antiallergico, resistente;
• Regolabile con chiusure in velcro per adattarsi perfettamente al polso, seppure sia disponibile in taglie diverse.

I modelli di tipo morbido, realizzati in materiale elastico, non sono veri e propri tutori ma fasce che si infilano al polso adattandosi alla forma dell’articolazione: in tal caso, si parla di polsiere che forniscono un supporto in caso di disturbi meno gravi.

Vediamo quali sono i vari tipi di tutori per il polso e per quali patologie sono indicati.

Polsiera morbida

La polsiera morbida è costruita con un materiale non rigido ma flessibile, anallergico e traspirante: il materiale più innovativo è il neoprene che, meglio di altri, non ostacola il movimento bensì limita flessione, estensione e rotazione del polso. La polsiera morbida, come pure il tutore adesivo, serve in caso di:

• Malattie degenerative del polso e delle articolazioni del metacarpo;
• Riabilitazione dopo un infortunio alla mano;
• Malattie infiammatorie come tenosinovite, artrite, miosite e sindrome del tunnel carpale.

E’ ideale per atleti e sportivi che intendono prevenire gli infortuni in fase di allenamento.

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Tutori polsi adesivo

Come nel caso della polsiera morbida, il tutore adesivo è realizzato con materiale morbido (il migliore è in neoprene) anallergico, flessibile, traspirante. Non blocca il movimento, serve semplicemente a limitare la flessione, l’estensione e rotazione del polso. Il tutore polso adesivo è particolarmente indicato per prevenire contratture e normalizzare la funzionalità articolare.

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Tutore rigido

Il tutore polso rigido, realizzato in materiale traspirante, ha una struttura rinforzata con un supporto in metallo o plastica che dal palmo si estende lungo tutta l’ortesi.

Viene prescritto, di solito, dopo interventi chirurgici o di supporto al polso in caso di malattie degenerative o infiammatorie.

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Tutore polso destro e sinistro: tipologie in base alla struttura

In riferimento alla struttura dell’ortesi, si distinguono tutori polso:

• A benda con chiusura in velcro, semplici fasce che si avvolgono attorno al polso chiudendosi con uno strato di velcro, che pur lasciando piena libertà di movimento aiutano in caso di lievi dolori o per mantenere calda l’articolazione;
• Per pollice e parte della mano in materiale elastico, tipo guanti senza dita, indicati per lieve tendinite;
• Avvolgenti il pollice e parte della mano, simili ai precedenti ma dotati di una o più chiusure a strappo, che offrono più stabilità al polso. Sono indicati in caso di distorsioni, tendiniti di gravità media o sindrome del tunnel carpale;
• Per pollice e parte della mano con chiusure a strappo e stecche rigide, utilizzati in caso di recupero da una frattura del polso, che immobilizzano la mano fino al palmo;
• Per pollice e parte della mano con chiusure a strappo, elementi rigidi e snodi adatti agli atleti che sono in fase di recupero da un grave infortunio. Controllano i movimenti del polso per evitare ricadute, sono ancora più stabili, proteggono da eventuali cadute e traumi pur adattandosi perfettamente ai movimenti naturali dell’articolazione.

Tutore polso per tendinite e tunnel carpale

Il tunnel carpale è causato da una compressione nervosa all’altezza del polso, mentre la tendinite è un’infiammazione del tendine. I tutori polso adatti per trattare una tendinite o la sindrome del tunnel carpale presentano la stessa struttura allo scopo di mantenere a riposo l’articolazione evitando di eseguire movimenti che rischiano di aggravare la patologia.

Esistono modelli con o senza blocco del pollice, entrambi efficaci.

In caso di tunnel carpale, si consiglia di indossare il tutore polso giorno e notte (per alcune settimane), di evitare sforzi con il tutore per evitare di stressare muscoli ed articolazioni. I movimenti di pinza e ripetitivi sono assolutamente da evitare.

Se la gravità del tunnel carpale richiede necessariamente l’intervento chirurgico, il tutore dovrà essere applicato anche dopo l’operazione per la riabilitazione.

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Tutore per Sindrome di de Quervain e Rizoartrosi.

Questo tutore è molto utile soprattutto la notte per limitare la mobilità articolare in caso di artrosi e di infiammazione tendinea e della guaina.

Consigli su come usare un tutore polso

E’ importante consultare le istruzioni d’uso presenti nella confezione del tutore che hai acquistato.

Certo è che un semplice tutore a benda con velcro o un semplice tutore tipo guanto senza dita privo di rinforzi per la chiusura sono molto più semplici da indossare rispetto ad un tutore polso dotato di strappi, stecche rigide e snodi.

Per applicare i tutori a benda o tipo guanto senza dito con velcro basta, rispettivamente, avvolgerli o infilarli al polso avendo cura di non stringere troppo (col rischio di bloccare la circolazione o provare dolore) né troppo poco (per evitare che si rivelino inefficaci).

Per i modelli più elaborati (con strappi, stecche rigide, snodi), sarebbe bene farsi aiutare la prima volta da un esperto (fisioterapista o medico ortopedico) per valutare la corretta applicazione e la possibilità di movimento del polso.

Roberto Franzese

Massofisioterapista specializzato in terapia fisica strumentale, nel trattamento delle sindromi dolorose e in rieducazione posturale Mezieres. Iscritto all’Ordine TSRM delle Professioni Sanitarie

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Cerotti schiena ThermaCare: la terapia del calore funziona?

Non ne puoi più di farmaci antinfiammatori e antidolorifici, il tuo stomaco chiede pietà e, in attesa di iniziare il tuo percorso fisioterapico, vuoi provare ad usare i cerotti schiena ThermaCare. Hai già sentito parlare più volte della terapia del calore (i due termini ‘therma’ + ‘care’ si traducono in ‘cura del calore’).

Sai che esistono fasce autoriscaldanti per mal di schiena e dolori muscolari ma non conosci i dettagli, non sai come agiscono, come si usano, cosa contengono e se hanno controindicazioni.

Tutto quello che sai è che agiscono contro le tensioni muscolari ed i dolori articolari in varie zone del corpo, da quella lombare a quella cervicale, dal polso alla spalla. Favoriscono il rilassamento ed attenuano il dolore.

Ti interessa sapere tutto sui cerotti schiena Thermacare perché il tuo problema è lombare, il tuo dolore si concentra nella parte bassa della schiena, quindi sai che in farmacia chiederai espressamente questo prodotto: una confezione di fasce ThermaCare schiena.

Cerotti schiena ThermaCare: cosa sono

La tecnologia ThermaCare, che trasforma i cerotti in veri e propri dispositivi medici CE, consente al calore di penetrare in profondità fino a raggiungere i muscoli contratti.

I cerotti schiena ThermaCare, disponibili in confezioni da 2 o più fasce monouso (non riutilizzabili), sono stati disegnati per adattarsi alla zona lombare. Sono quasi invisibili sotto i vestiti, molto sottili ed è per questo che dimenticherai di averne uno addosso.

La fascia autoriscaldante Thermacare per la schiena è una banda rettangolare da applicare sulla zona lombare realizzata in speciali fibre elastiche, morbide e flessibili che presentano celle di calore brevettate. Queste celle contengono ingredienti naturali (carbone, ferro, acqua e sale). Una volta aperta la confezione, l’ossigeno dell’aria innesca una reazione chimica nelle celle con conseguente ossidazione del ferro e sviluppo di calore.

Sei uno sportivo e, forse, non sai che questi cerotti sono ideali anche per alleviare il dolore muscolare post-allenamento. Non sei un atleta professionista e sai che certi dolori tornano a farsi sentire quando intensifichi o diversifichi la tua attività fisica, se riprendi a correre dopo un periodo di stop oppure dopo una partita di calcetto nel fine settimana o una corsa in bici.

Non chiamare i cerotti schiena ThermaCare ‘antinfiammatori’ perché non lo sono.

C’è una differenza sostanziale tra cerotti antinfiammatori e cerotti autoriscaldanti. ThermaCare appartiene alla seconda categoria.

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Cos’è la terapia del calore

Le fasce autoriscaldanti ThermaCare sfruttano i principi della termoterapia o terapia del calore che utilizza il calore a scopi terapeutici per trattare disturbi di varia natura. Il calore sprigionato penetra nei tessuti muscolari portando ai seguenti effetti immediati:

• Vasodilatazione e riattivazione della circolazione sanguigna;
• Stimolazione delle terminazioni nervose (sensibili alla temperatura) e produzione di endorfine;
• Rilassamento della muscolatura;
• Attenuazione del dolore.

La terapia del calore è molto apprezzata nel trattamento dei dolori muscolari ed articolari perché è un’efficace alternativa ai farmaci. E’ indicata in caso di mal di schiena, dolori cervicali, dolori muscolari localizzati, su collo e polso. In particolare, i dolori muscolari ed articolari possono essere dovuti a contratture, artrite, affaticamento, stiramenti, distorsioni, possono essere passeggeri o di tipo cronico, posture errate sul lavoro.

Cerotti schiena antinfiammatori e autoriscaldanti: le differenze

I cerotti antinfiammatori, come suggerisce il nome, contengono antidolorifici antinfiammatori come idrossietilpirrolidina, flurbiprofene e diclofenac sodico: questi sono tre FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) che conosci fin troppo bene. Agiscono localmente, non passano per lo stomaco ma proprio non vuoi saperne più di FANS anche se questi sono privi di affetti avversi. Oltretutto, hai scoperto che il tuo dolore deriva da tensioni muscolari non da infiammazioni muscolari, articolari, problemi a legamenti o tendini, traumi alle ossa o, peggio ancora, malattie reumatiche ed a questo servono i cerotti antinfiammatori.

I cerotti autoriscaldanti sono stati pensati proprio per i dolori causati da eccessiva tensione dei muscoli della schiena. Non contengono farmaci, agiscono attraverso i principi della termoterapia, generano calore terapeutico, rilassano i muscoli grazie anche ad una combinazione di ingredienti naturali, tra cui ferro, carbone, sale e acqua, che, entrando in contatto con l’aria, reagiscono producendo calore.

I cerotti schiena ThermaCare autoriscaldanti possono raggiungere la massima temperatura di 40°C dopo 30 minuti dall’applicazione. Sono facili da usare e privi di effetti collaterali rilevanti ma ti consigliamo di controllare il paragrafo delle controindicazioni e di seguire i nostri consigli.

I vantaggi dei cerotti ThermaCare

I cerotti ThermaCare pensati per la schiena o per altre parti del corpo presentano vantaggi confermati dai consumatori:

• Sono pratici, facili da applicare;
• Sono efficaci contro il dolore, funzionano;
• Non hanno effetti collaterali;
• Hanno un ottimo rapporto qualità/prezzo considerando i risultati;
• Si possono acquistare senza ricetta medica
• Sono quasi invisibili e pratici da indossare.

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Come si applicano i cerotti schiena ThermaCare

E’ molto semplice. Prima di applicare il cerotto, assicurati che l’area da trattare sia perfettamente pulita ed asciutta: sporco, umidità, creme e prodotti cosmetici impediscono alla fascia autoriscaldante di aderire perfettamente alla pelle col rischio che si stacchi e perda la sua efficacia terapeutica.

Apri l’involucro e posiziona sulla zona dolente il lato più scuro delle celle termiche verso la pelle, dopodiché puoi allacciare la fascia. Il cerotto schiena ThermaCare può impiegare fino a 30 minuti per raggiungere la temperature terapeutica ideale.

A chi ha superato i 55 anni di età si consiglia di applicarlo sopra un indumento sottile (ad esempio, una canottiera di cotone leggera) per evitare il contatto diretto con la pelle.

Per lasciar agire il cerotto al massimo della sua efficacia, non rimuoverlo prima delle 8 ore indicate. La sua azione benefica antidolorifica, se il cerotto viene utilizzato in maniera corretta, dura fino a 16 ore.

Cerotti schiena ThermaCare: controindicazioni

E’ preferibile consultare il medico prima di iniziare il trattamento con i cerotti schiena ThermaCare in caso di gravidanza o se si soffre di:

• diabete
• problemi di circolazione
• artrite reumatoide
• malattie cardiache.

L’utilizzo è sconsigliato a bambini ed anziani non autosufficienti, non in grado di rimuovere da sé il prodotto.

Si sconsiglia assolutamente di utilizzare i cerotti su pelle escoriata o graffiata, lividi e gonfiori comparsi nelle ultime 48 ore, su parti del corpo insensibili al calore o in abbinamento con creme o unguenti medicati, cerotti, altre fonti di calore.

Se noti che la fascia è danneggiata o fuoriesce il contenuto dalle celle evita di applicarlo ed usarlo.

Cerotti schiena ThermaCare: consigli e avvertenze

Le fasce autoriscaldanti devono essere applicate su una pelle sana, non su una cute irritata o danneggiata e non devono entrare a contatto con genitali, occhi, mucose.

Devono essere usate 8 ore al giorno (nell’arco di 24 ore) per 7 giorni consecutivi (il massimo per ragazzi di età inferiore ai 16 anni) fino ad un massimo di due settimane (per gli adulti).

I cerotti schiena Thermacare non devono essere indossati più di 8 ore al giorno in quanto, sfruttando i principi della terapia del calore, potrebbero irritare o scottare la pelle se mantenuti oltre il tempo indicato.

Sono monouso, quindi non riutilizzabili.

Nell’applicare il cerotto e dopo averlo applicato, non esercitare una pressione eccessiva.

Se avverti una sensazione di calore anomala, provi fastidio, bruciore, gonfiore o la pelle si arrossa nella zona trattata rimuovi il cerotto.

Per evitare il rischio di ustioni rimuovi il cerotto prima di eseguire una risonanza magnetica, non scaldarlo in nessun modo perché il cerotto potrebbe prendere fuoco.

Le celle termiche dei cerotti schiena ThermaCare contengono circa 2 grammi di ferro: se questo entra in diretto contatto con occhi o pelle togli la fascia, sciacqua con abbondante acqua e consulta il tuo medico. Fai lo stesso in caso di ingestione accidentale.

Roberto Franzese

Massofisioterapista specializzato in terapia fisica strumentale, nel trattamento delle sindromi dolorose e in rieducazione posturale Mezieres. Iscritto all’Ordine TSRM delle Professioni Sanitarie

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Collare cervicale: cos’è, come scegliere i migliori tutori per il collo

La definizione generica del collare cervicale o collarino cervicale è quella di “presidio medicale prescritto per impedire il movimento delle vertebre cervicali nel caso si sospetti o sia conclamato un trauma fisico”.

Indipendentemente dalle cause del tuo dolore cervicale, che possono essere diverse dal trauma (dovuti, ad esempio, ad incidenti), il dolore e la rigidità che stai provando ti serviranno ad imparare la corretta postura e ad evitare il più possibile lo stress a collo, spalle, braccia, schiena.

Il tuo non è un semplice torcicollo e non va via assumendo soltanto analgesici.

Ti serviranno trattamenti mirati di fisioterapia e manipolazioni osteopatiche per sbarazzarti del dolore, infiammazione, rigidità muscolare, ma non ora.

Tutto quello che ti serve, al momento, è mantenere immobile il collo, le vertebre cervicali, per un certo periodo di tempo.

Ecco perché ti serve un cervicale collare, un tutore che, all’occorrenza, puoi indossare anche di notte mentre dormi.

Ti spiegheremo a cosa serve, quando usarlo, come usarlo e le diverse tipologie a seconda delle necessità.

Collare cervicale: a cosa serve, quando usarlo

Scopri se, tra le varie funzioni del collare ortopedico cervicale, trovi quella specifica per il tuo problema.

Il collarino cervicale serve a:

• bloccare la parte superiore della colonna vertebrale, la cosiddetta rachide cervicale, negli interventi di primo soccorso;
• sostenere la colonna vertebrale a seguito di incidenti o a titolo precauzionale se si rischiano danni permanenti al nervo spinale;
• mantenere perfettamente allineati la testa, il collo ed il tronco evitando il più possibile traumi cerebrali e della spina dorsale;
• evitare o anticipare un trauma che interessa la colonna vertebrale (lesioni da flessione, estensione o rotazione cervicale);
• trattare patologie come ernia cervicale, schiacciamento vertebrale, artrosi cervicale, colpo di frusta, nevralgia cervico-brachiale;
• alleviare ogni tipo di tensione che interessa la zona cervicale.

A seconda dell’intensità del trauma, è necessario utilizzare una determinata tipologia di collare che soltanto il tuo medico ortopedico potrà consigliarti.

Tipologie di collare ortopedico cervicale

Sono stati progettati diversi tipi di collare cervicale in base alla gravità del trauma o della lesione riportata.

Esistono collari cervicali rigidi, che hanno la funzione di immobilizzare completamente le vertebre cervicali in asse con la colonna vertebrale impedendo la rotazione del collo, ed altri più morbidi e meno restrittivi in grado di assicurare più stabilità al tratto cervicale ma non solo.

In sintesi, riportiamo le principali tipologie disponibili sul mercato:

• rigido
• morbido
• semirigido
• ortopedico
• massaggiante
• termico
• riscaldabile.

Come abbiamo specificato, sarà lo specialista (ortopedico, fisioterapista professionista) a stabilire quale tra questi collari è il più adatto a te o se, addirittura, bisognerà ricorrere ad un collare cervicale su misura.

Collare cervicale rigido

Il collare cervicale rigido, solitamente realizzato in schiuma indurita, poliestere o vinile, ha il compito di sorreggere adeguatamente la testa riducendo il carico sulla colonna vertebrale e di immobilizzare completamente il tratto cervicale per limitare il più possibile i movimenti del rachide cervicale.

Viene raccomandato dallo specialista in caso di traumi cervicali maggiori come il colpo di frusta (da indossare per almeno 10-15 giorni) o in caso di cervicobrachialgia, una forma di nevralgia con sofferenza del nervo dovuta a discopatia (come ernia del disco) o artrosi cervicale.

Questo tipo di collare presenta due parti rigide da sovrapporre con tre chiusure a strappo e possibilità di regolare l’altezza e la lunghezza. I modelli migliori come Gibaud o Schanz prevedono fori per la traspirazione.

Va indossato 24 ore su 24 finché la lesione non si è ricomposta.

Il collare cervicale tipo Halo o SOMI (Sterno-Occipital Mandibular Immobilization) viene usato, in genere, dopo un intervento chirurgico o per fratture cervicali.

Questo tutore ha il delicato (e vitale) compito di proteggere le vertebre cervicali per scongiurare la morte o lesioni permanenti (paralisi) a seguito, ad esempio, di un danno del midollo spinale.

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Collare cervicale morbido

Una volta concluso il periodo d’uso del collare rigido, spesso il medico ortopedico consiglia di passare ad un collare cervicale morbido o semirigido per dar modo alle strutture muscolo-scheletriche del tratto cervicale di riabituarsi gradualmente all’assenza del sostegno offerto dal tutore.

Il modello morbido, quindi, può essere usato per facilitare la transizione dal collare rigido alla rimozione totale del collarino, ma può essere usato anche per il comune torcicollo dovuto ad infiammazioni o contratture muscolari o per chi soffre di lieve artrosi cervicale, cervicalgia e traumi distorsivi del rachide cervicale.

La sua funzione principale è quella di sostenere alleviando il dolore e contrastare eventuali vertigini. In caso di necessità, può essere indossato anche mentre si dorme.

È flessibile e consente un minimo di movimento, alcuni lo usano solo durante la notte per mantenere la corretta postura del collo.

Ne esistono di tre tipi:

• basso, da usare soprattutto di notte dopo aver tolto quello rigido o in caso di artrosi cervicale;
• medio, simile al primo in termini di struttura e funzionalità, ma un po’ più alto, utile in caso di torcicollo e cervicoartrosi;
• regolabile, indicato per dolori cervicali, infiammazioni dei nervi, lievi colpi di frusta, da usare di giorno, dotato di fasce regolabili sotto al mento.

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Collare cervicale semirigido

Anche il collarino semirigido è utilizzabile come sostegno antalgico del tratto cervicale e come tutore di passaggio, dopo aver usato quello rigido, per riabituare il collo gradualmente.

E’ indicato anche per nevralgie cervicobrachiali, torcicollo, artrosi cervicale, riabilitazione funzionale post-operatoria o piccoli traumi. Limita i movimenti di testa e collo, ne contiene l’estensione e la rotazione.

Rispetto al collarino morbido, quello semirigido dispone di una fascia rigida che accresce il livello di sostegno.

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Collare cervicale ortopedico

Il modello ortopedico, abbastanza rigido, serve a ridurre i movimenti del collo e la rotazione pur risultando comodo, facile da indossare e piegare. Ha, solitamente, l’imbottitura in schiuma, un rivestimento in vinile e fori che lo rendono traspirante. Dispone di chiusura con fasce in velcro o gancetti.

Il più delle volte, il medico ortopedico prescrive questo tipo di collare cervicale per nevralgie, lievi artrosi cervicali, piccole lesioni, riabilitazione a seguito di traumi non gravi.

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Collare cervicale massaggiante

Il collare massaggiante è un tutore tecnologicamente avanzato dotato di diversi optional a seconda dei modelli. E’ una fascia che si posiziona attorno al collo ed alle spalle con chiusure a velcro, rivestita con cuscino vibrante che si alimenta a corrente oppure a batteria. Offre un massaggio che rilassa completamente la parte superiore del busto sciogliendo tensioni muscolari ed attenuando il dolore.

Alcune varianti emettono calore, dispongono di telecomando per regolare vari tipi di massaggio oppure emettono suoni grazie a micro casse integrate nel cuscino per favorire il relax.

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Collare cervicale termico e riscaldabile

Come alcune varianti di collare massaggiante, il collare cervicale termico e riscaldabile serve ad alleviare dolori al collo ed alle spalle, ridurre la tensione muscolare causata da stress o posture scorrette.

E’ semplice da usare, comodo e poco invasivo, facilmente trasportabile. Diffonde calore in modo mirato nelle aree da trattare.

Si usa, in genere, per il torcicollo o l’artrosi cervicale ed è particolarmente consigliato per rilassare i muscoli.

Si presenta, solitamente, in doppio pile per mantenere il calore del corpo ma può anche disporre di sacca dove poter inserire bustine di acqua calda.

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Collare cervicale gonfiabile

Il collare di tipo gonfiabile offre la possibilità di regolare la circonferenza del collo, l’altezza tra spalle e testa e la larghezza dell’appoggio sotto il mento.

Lo indossi da sgonfio ed immetti aria utilizzando la pompa a mano in dotazione finché non ti sentirai a tuo agio ed avrai regolato il sostegno in modo giusto.

Ha la funzione di eliminare contratture e fastidi, stimolare la circolazione sanguigna, riequilibrare la pressione esercitata sulla colonna vertebrale.

Questo modello è indicato per dolori cervicali, malattie degenerative del disco, problemi iniziali al tratto cervicale.

Usando il collare cervicale gonfiabile periodicamente è possibile correggere la postura della parte superiore del corpo mantenendo sciolti i muscoli del collo e spalle.

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Altri tipi di collare cervicale

Fin qui, abbiamo descritto i collari per cervicale più usati ma la lista è lunga.

Elenchiamo, di seguito, altri tipi di collare cervicale:

• bivalva (o bivalve) dotato di stecche a spirale anteriori e posteriori regolabili, rivestimento interno in spugna di cotone ed imbottitura con parti in velluto. Offre un sostegno medio ed è indicato per torcicollo, dolori reumatici, traumi del rachide cervicale;
• ambu (o d’emergenza), di tipo rigido, che presenta uno spazio per eseguire tracheotomie e mantenere l’allineamento del collo impedendo movimenti antero/posteriori e laterali in fase di primo soccorso e trasporto del paziente;
• per ernie, che assicurano una corretta postura, riduzione del dolore, immobilizzazione del collo, di struttura semirigida imbottita in schiuma di gomma. Si può regolare in altezza;
• da viaggio, realizzato in memory foam per rilassare spalle e collo e mantenere corretta la postura, flessibile;
• con mentoniera, costituito da due parti rigide e scorrevoli ed una mentoniera removibile che immobilizza il rachide cervicale. E’ utile per traumi e lesioni lievi, nevralgie cervicobrachiali traumatiche;
• small, per bambini e ragazzi oppure per soggetti dal collo molto piccolo;
• Philadelphia, un modello particolare con appoggio per sterno e mento, rinforzi anteriori e posteriori, progettato per impedire movimenti di testa e collo in fase di rotazione e flesso-estensione.

Usare il collare cervicale mentre si dorme?

Probabilmente, l’idea non ti attira molto: sappi, però, che non solo si può dormire con un collare cervicale adeguato ma, spesso, è il medico ortopedico a consigliarlo se necessario.

Viene indossato di notte per svolgere diverse funzioni:

• Ridurre il disagio provocato dall’artrite;
• Mantenere equilibrio e comodità del collo;
• Prevenire danni o spasmi ai muscoli;
• Impedire qualsiasi movimento che può generare tensione al collo;
• Ridurre la tensione muscolare migliorando anche la qualità del sonno.

Se hai un disturbo cervicale chiama lo 0813419278 per una Visita Gratuita.

Consiglio lettura dell’articolo sui rimedi per la cervicale, esercizi cervicale.

Roberto Franzese

Massofisioterapista specializzato in terapia fisica strumentale, nel trattamento delle sindromi dolorose e in rieducazione posturale Mezieres. Iscritto all’Ordine TSRM delle Professioni Sanitarie

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