La ginnastica posturale ha i seguenti effetti:
Cosa s’intende per postura?
La Postura è il rapporto tra la posizione del corpo e l’ambiente circostante, tuttavia è influenzata dalla forza di gravità che obbliga alcuni muscoli a contrarsi per mantenere lo scheletro in equilibrio.
La posizione corretta è quella che con il minor impegno muscolare possibile permette di stabilizzare il corpo stando fermi, mentre in fase dinamica permette il movimento coordinato dei segmenti corporei.
La postura non è influenzata dalla forza muscolare, infatti i giovani atleti con masse muscolari importanti spesso si siedono in maniera scorretta.
Tra i fattori che influiscono sulla posizione che si assume ci sono le cicatrici post-intervento, i traumi precedenti, lo stress e la cattiva alimentazione.